Ironman Hawaii door de bril van Ironmarc

Dit verslag is gemaakt op de vlucht Delta DL140 van New York naar Brussel. Ben al 17,5 uur onderweg en dit gaat me helpen om een flink deel van deze laatste vlucht door te komen;-)

Zaterdag 12 Oktober. Rond half 4 uit de veren en rond 4u een licht ontbijt. In mijn geval is dat vooral wit brood met honing. Verder steek ik nog een banaan in mijn pre-swim bag die ik 1u voor de wedstrijd opeet. Dit werkt voor mij prima en dus hou ik me eraan. Dan insmeren met factor 80 want ik wil absoluut niet verbranden. Dan al een flinke laag vaseline op de gebruikelijke plekken om huidirritatie zoveel mogelijk te vermijden.

Iets voor 5 vertrekken we met ons busje richting Kailua zodat we ruim op tijd waren om ons te laten nummeren. Zeer zorgvuldig wordt er op beide bovenarmen via een soort tijdelijke “tattoo” het spiegelbare “609” aangebracht. Dan volgen we de atletenstroom verder naar het fietsenpark. Uiteraard neem ik de tijd om het gebruikelijke “stresskakske” te placeren.

Banden op druk gezet, de drinkbussen erop, 2 powerbars op de buis kleven, fietsschoenen zitten al in de pedalen en de rekkertjes worden nog es gecontroleerd, helm en bril goedleggen, versnelling stond ook al juist van de check-in daags voordien. Garmin opzetten want ik beslis om er niet mee te zwemmen. Banaantje opeten. Ok, niks meer te doen hier, dus ga ik mijn pre-swim bag afgeven. Ook Flor zit rond dezelfde timing en we stappen samen naar de zwemstart. We zippen mekaars zwempakje toe. Voor de leken: geen neopreen wetsuit maar een dun pakje dat we over ons triathlonpak trekken. Iets heel strak dat voorkomt dat we hier en daar water “scheppen” en ons beter door het water laat glijden (of dat geloven we tenminste;-) Flor heeft dat van zijn deelname hier 2j geleden en ik heb het mogen lenen van David, zoals reeds vermeld in blog Kailua-Kona (2).

Intussen zijn de pro’s, ongeveer 50 mannen en 5min later nog 35 vrouwen, gestart en rest er ons nog een klein half uur voor het kanonschot dat een dikke 2100 Age Groupers zal loslaten in de oceaan. Flor stapt al vlug richting water en ik zal hem pas terugzien naar het fietskeerpunt in Hawi. Zelf besluit ik om te wachten tot 10min voor de start om in het water te gaan en ik zet me met de rug tegen de muur zodat ik zicht heb op het minuscule strandje en de baai waar een 100m verder de startlijn ligt. Ik kijk er nog een kwartiertje naar alle strakke gezichten die het trapje afkomen, badmuts en brilletje nog eens goedzetten en dan het zoute water instappen om zich naar de startlijn te begeven. Rond 6u50 doe ik dat ook en ik zwem helemaal naar links, weg van de pier maar dicht bij de toeschouwers die op het muurtje langs Alii Drive staan. Elk plaatske van de muur is ingenomen en we worden al enthousiast aangemoedigd.

Tot mijn grote verbazing is het er vrij rustig en ook als het kanonschot weerklinkt kan ik vrij ongestoord mijn ritme zwemmen. Links van mij begeleiders in bootjes en op planken om er voor te zorgen dat we op koers blijven en niet “afdrijven” van de rest. Heel gemakkelijk moet ik zeggen;-)

This is it! We zijn begonnen. Zwemmen is hier een plezier door de perfecte watertemperatuur en het heldere water waardoor je voortdurend de koralen en de gekleurde vissen ziet. Even tussendoor: op de videomontage die ons tijdens de Awards Ceremony werd getoond, konden we zien hoe een dolfijn op enkele meters van de toppers een tijdje meezwom. Wat ‘n ongelooflijk schouwspel!

Het gaat vlot, ik forceer niet, let goed op mijn techniek en probeer constant in iemands voeten te zwemmen. Lukt perfect. Ik verander wel een keer of 4-5 van “voeten” en op de terugweg, na het ronden van de 2 boten die hier als “boeien” fungeren zwem ik iets sneller dan mijn omliggers. Dat geeft een goed gevoel. De pier is in zicht, jaja, de fiets staat te wachten. Eens uit het water, bike bag van de “kapstok” genomen en de wisseltent in. Amaii in Hawaii, zooooveel volg seg. Een drukte van jewelste, ja … ik zit echt wel in de massa. Zwempakje uit en samen met badmutsen (ja, ik had er 1 onderaan gedaan, dan brilletje en dan de wedstrijdbadmuts – een vrij dunne- erover) in de zak. Kousen aan, mijn Cervelotijdrithandschoentjes met daarin mijn zouttabletten in mijn achterzakje gestoken, zweetbandje op en dan ons geheim wapen aangetrokken. De 3 MTT-ers zal je op de fietsfoto’s (Seppe zelfs tijdens het lopen) met een witte Desoto Skin Cooler zien die armen, schouders en deels de nek beschermt tegen de zon. Een heeeeeel verstandige keuze en het was nog vrij vlot aan te trekken tijdens het lopen naar de fiets.

< Vanaf hier is het verslag thuis aan de PC gemaakt want de laptopbatterij had het begeven >

Het eerste stuk is een op-en-af en ik probeer om Flor en Seppe te herkennen in de massa. Ja, massa … gewoon te veel volk. Achteraf zegt Flor dat hij me gezien heeft op dat stuk, ik hem niet en ook Seppe niet maar dat bleek achteraf normaal te zijn gezien zijn achterstand. Eens op de Queen K hadden we de wind in de rug en vlogen we naar Hawi. Maar wat een gedoe zeg. Je moest echt goed opletten om niet te stayeren want een kaart wou ik niet riskeren. Het laatste stuk naar Hawi kruis ik Flor. Het is er flink bergop en ook zijwind maar lang niet zoals op de trainingen. Met bijna 38km/u na 97km was het duidelijk dat de fietscondities tot hiertoe ideaal waren. Wa gaat dat geven?

Eerste stuk na keerpunt in Hawi, waar ik dan wat later Seppe kruis, ging ook nog heel snel maar vanaf dan werd er telkens wel wat aan snelheid ingeboet door de schuine tegenwind. Toch even vermelden dat er 1350 hoogtemeters worden afgelegd, toch ni vlak! Het zag er lang naar uit dat ik onder de 5u zou blijven maar uiteindelijk kwam ik op 5u01’26” uit. Dan de wissel ingezet met een flinke plaspauze, verse kousen aan en wijle weg. 6u22 wedstrijd, 5min sneller dan in Nice. Wie weet zit er opnieuw een sub 10u in? Na de eerste stroeve honderden meters, begint het goed te draaien en met tijden rond de 4’50” per km hou ik er een ideaal tempo op na.

Maar het vervolg kennen de meesten al. Vanaf km17 een heel klein beetje verval maar toch nog deftig naar Energy Lab en terug naar boven tot op de Queen K. Daar is de krampen in bovenbenen en kuiten dan opgekomen en ze kwam telkens opnieuw wanneer ik een poging ondernam om te lopen, eerder joggen eigenlijk. Er zat niets anders op dan een “Ronnyke” te doen. 10km is nog ver om te stappen maar Ronny deed er in Nice wel 38 dus zou ik er ook wel geraken. Het verschil was dat Ronny er mentaal was op voorbereid door zijn kwetsuur, ik niet. Ik heb gevloekt, soms luidop, en werd voorbijgelopen terwijl de minuten wegtikten. Dag mooie tijd. Dag Top 30, want dat was mogelijk aangezien ik nog zelden veel plaatsen verlies na het fietsen in mijn categorie. Stappen tegen 6 à 7km/u ging gelukkig nog wel. Slechts een paar keer wat moeten minderen en Palani Road naar beneden en ook het stukje bergaf naar Alii Drive deden enorm pijn.

Net op Alii Drive komt Seppe me voorbij en hij wil me op sleeptouw nemen maar dat ging gewoon niet. Ik kon met de beste wil van de wereld niet meer lopen. Milledjuu toch he! Het is wel ongelooflijk hoeveel aanmoedigingen ik heb gekregen in die 10km. Iedereen roept je vooruit alsof ze wel voelen dat je nog wil maar niet meer kan. Nog 3 mijl, nog 2, nog 1 … Almost there. You can do it.

En dan is het zover … het gejuich wordt luider en je hoort de speaker door de micro brullen. De handen worden uitgestoken en ik raak er heel veel aan. Das makkelijker als je stapt;-) De laatste 20m doe ik nog een laatste inspanning om naar de boog te lopen en dan weerklinkt: YOU ARE AN IRONMAN !!! WAAW en SHIT tegelijk, zo voelde ik me. Maar de shit verdween vrij snel want 2 dames pakten me onder mijn armen, begonnen te praten en me naar de post race zone te vergezellen. Allemaal perfect geregeld. Finisher T-shirt en medaille, uitslag en uiteraard van alles lekker 🙂 Samen met Flor, Seppe en nog enkele anderen hebben we er languit op het gras gelegen of op een stoel gezeten. Pizza, frietjes, ijscreem, … vanalles speelden we naar binnen!

Toch wel ontgoocheld over die marathontijd. 4u19 is nog iets slechter dan 15j geleden en eigenlijk een half uur te veel. 3u30 zou ik nooit gehaald hebben want halfweg had ik maar net 1u45 en dan komt er nog verval. Als Flor 3u20 loopt en Seppe 3u35, dan is een 3u50 wel realistisch. Hiermee zou ik op 10u12 gekomen zijn maar helaas …

Wat is er nu allemaal verkeerd gegaan?

–          Heb ik te hard gefietst? Veel kan het niet zijn als ik vergelijk met anderen van mijn “kaliber”. Ik heb 2 keer bewust wat geminderd onderweg toen ik iemand als mikpunt had genomen maar vond dat het net iets te hard ging. Mijn gemiddelde hartslag is 137 en het maximum is 152. Perfect volgens mij.

–          Is het omdat ik maar 3 van de 8 geplande zouttabletten heb genomen? Ben er 2 kwijtgeraakt tijdens het fietsen en die van het lopen ben ik “vergeten” mee te nemen uit de run bag 😦

–          Heb ik niet voldoende gedronken? Of niet genoeg drank met de juiste mineralen? Water en energiedrank heb ik zeker voldoende naar binnengewerkt. Ook nog 2 Powerbars en een 5tal gellekes tijdens het lopen.

–          Had ik mijn compressiekousen moeten aandoen? Heb ik dit jaar in quasi alle wedstrijden gedaan en nu niet … (terzijde: op de vlieger had ik ze wel aan en dat doet wel goed aan de nog steeds pijnlijke kuiten. Ook Frederik onze UBER-IRONMAN liep met zo’n kousen rond op de vlieger;-)

–          Had ik na 17km moeten stappen op de steile Palani Road ipv met kleine pasjes te lopen? Het is wel zo dat ik al een eerste keer wat heb moeten stretchen toen ik nog maar pas op de Queen K was.

Of is het een combinatie van sommige of allemaal van deze zaken? Of nog wat anders? Mijn gevoel zegt me dat ik niet op mijn best ben in die vochtige hitte. Terwijl ze eigenlijk nog ZEER goed meeviel. De Garmin gaf 26° aan tijdens het fietsen en 28° tijdens het lopen met een gevoelstemperatuur van 31°.

We zullen het nooit weten want de kans is klein dat ik er nog eens terugkom. Never say never, dat weet ik maar al te goed maar 2 keer aanwezig zijn op het belangrijkste evenement van deze sport lijkt me wel voldoende en ik ben daar ook heel blij om. Wie weet … de 50ste editie binnen 15j …

Amen!

PS. Ben nu bijna 38u wakker (op enkele flarden na) en zal vandaag vroeg in bed liggen … morgen werken …

Advertenties

Kailua-Kona (16-17-18)

Hier ben ik weer. Eindelijk wat zin om terug achter de PC te kruipen voor een laatste update vanuit Hawaii.

Jullie weten via de blog, nogmaals enorm bedankt Dirk Logghe, al hoe we het er vanaf gebracht hebben en via sms, email, Facebook, de Ironman site en zelfs het Nieuwsblad is er ook heel wat informatie doorgespeeld. Wij kicken hier echt op al dat meeleven, meevoelen, meestressen en ja … misschien zelfs mee “afzien”.

Een wedstrijdverslag ga je nog niet vinden, daarvoor neem ik mijn tijd op het vliegtuig en Flor en Seppe zullen hiervoor wel eens zelf achter het scherm kruipen. Dus graag nog even geduld maar een aantal flarden van de voorbije dagen wil ik jullie alvast bezorgen:

  • Frederik Van Lierde, begon 17j geleden met triathlon toen zijn naamgenoot hier won: wat een fantastische prestatie !!! Hij zal met ons naar huis vliegen en we verwachten woensdagmorgen dus veeeeeeel volk in Zaventem rond 9u15 🙂 🙂
  • Flor, our champ, bevestigt hier zijn kunnen: 9u30 en in de top 30 van zijn age group op een WK. Schitterend !!!
  • De 3 andere Team Hawi huisgenoten hebben het ook schitterend gedaan:
    • Stefanie met 9u33 … wat moet ik daar nog over schrijven? 2 de jaar op rij je age group winnen en de beste tijd fietsen van alle vrouwen, virtueel zelfs eerst aan het lopen beginnen … NI TE DOEN !!!
    • Joeri, mijn “blind date” voor het verblijf hier in de Hawi Villa zet een scherepe 9u31 neer. Klassebak !!! 
    • Bart Janssens zet met 9u45 ook al een knalprestatie neer. Nen DIKKE proficiat !
  • Seppe en ik vlak bij mekaar met 10u40 en 10u42, normaal zou ik superblij zijn om maar 2min na Seppe te finishen maar jullie weten intussen dat er voor beiden meer had ingezeten. Maar niet getreurd: het was hier een fantastische 2 weken en deelnemen aan een WK, gewonnen door een Belg, en finishen net bij de 1ste helft is toch ni niks!
  • Gisteren hebben Flor en ik onze huurwielen binnengebracht en ben ik wat gaan shoppen: souvernirs voor de thuisblijvers en een paar voor mezelf ook;-) Daarna was er de Award Ceremony en dat was natuurlijk een hoogtepunt voor alle Belgen die zich voor de gelegenheid allemaal bij mekaar hadden gezet:
    • Jullie wisten al van Stefanie maar …
    • ook Sam Gyde, 24ste in totaal, met een tijd van 8u45 won zijn 35-39 Age Group en dit voor de 3de keer op rij!
    • en … Christian Bodson won met een half uur voorsprong de categorie 55-59 in 9u18. Ja, dat lees je goed NEGEN UUR EN ACHTTIEN MINUTEN. Dat is absolute WERELDklasse.
  • Daarna zijn de meeste Belgen naar Lulu’s Bar getrokken waar ook de wereldkampioen ons heeft vervoegd.
  • Vandaag zijn we “laat” opgestaan en zaten pas rond 9u aan het ontbijt. Nog wat inpakken al wat opkuisen en dan naar Kailua voor een laatste keer. We zijn er gaan eten met zicht op de baai en wie deed er daar een fotoshoot? Idd, de WERELDKAMPIOEN. We zijn nog langsgegaan en mochten ook met hem op de foto en hebben een zeer gezellige en ontspannen babbel gedaan. Wat ’n prachtmens! Werekdklasse en eenvoud, het is weinigen gegeven.

Nu kuisen we de villa op en laden de bagage in. Dus is dit hier het laatste geblog uit Hawaii. Bedankt voor het trouwe volgen, de vele reacties en het meeleven. Wij beseffen maar al te goed dat wij hier een onvergetelijke 2,5 weken hebben meegemaakt. A ONCE IN A LIFETIME EXPERIENCE !!!

Nu superblij dat ik naar huis mag. vandaag 24j getrouwd met Hilde: A FANTASTIC LIFETIME EXPERIENCE 🙂 Love U schat! Ward, Dries en Lies … ik ben superblij en trots om jullie papa te zijn.

Ironmarc

Kona26

Live-update Ironman Hawaii 2013

En bij deze neem ik het roer even over van IronMarc op deze blog. Bedoeling is gewoon om de tussentijden en kleine bedenkingen te posten. Spijtig genoeg is er geen “chat”mogelijkheid hier maar feel free in jullie reacties!!
Hieronder tussentijden en comments, alles van tussentijden mooi te volgen via live coverage met nu zelf tussentijden en plaatsen!!:

11h00: Van de 51 startende belgen zijn er inmiddels al 49 gefinisht. 1 gestopt na 140 km fietsen (pech??) en 1 DNS. BELGIUM RULES!!! Ik tel 4 eerste plaatsen voor Belgen in hun respectievelijke categorieen!!! WHOW!!! Ook enkelen zwaar gecrasht in het lopen maar toch doorgezet, waaronder enkele pro’s. RESPECT!!!

10h23: Al een eerste reactie van koen na de wedstrijd: “Iedereen content hier, een paar zaken die je niet kon weten: ik heb een kaart gepakt 4 minuten in de strafbox, vandaar dat Marc ineens dicht kwam…
Seppe is 30 km van de finish platgereden en heeft daarna zijn wiel slecht teruggestoken en dat sleepte al wist hij dat toen niet.
Marc heeft de laatste 10 km moeten stappen, krampen.
Maar we zijn gezond en wel, gaan subiet iets eten en dan naar de finishlijn tegen 11 u.

Flor”

DIKKE PROFICIAT MANNEN!!! Benieuwd naar de verslagjes.

5h47: Seppe gefinischt in ongeveer 1034 ste plaats, 10h40 en dansend over de meet. Marc ook gefinischt in 10h42 juist na seppe, leek mij moe maar zeer voldaan. PROFICIAT mannen!!!!!

5h35: 1000 man binnen, geen tussentijden meer, beeld en geluid vallen uit. ik ga slapen en straks meer nieuws van onze mannen. Van hun of van mij. slaapwel.

5h28: intussen 900 man binnen en enkele malen beeld uitgevallen; heb ik Marc gemist??

4h52: zeer moeilijk nog te volgen: koen al 20 minuten binnen en nog steeds geen tussentijden van hem van de laatste 3 punten: ze zitten meer dan 1h00 achter met hun “live” tussentijden… Volgens de laatste gegevens zou Marc zo rond de 700-750 ste plaats rond 5h24 moeten finishen en seppe nog moeilijker in te schatten: 1000 ste plaats rond 5h30?? nu zitten ze aan plaats 560 die toekomt op de echt live video beelden

4h34: stefanie ook binnen, ik vermoed eerste in haar agegroup en STRALEND!!!

4h31: KOEN GEFINISHT!!!! 9h30 en 268 ongeveer algemeen!!! zag er behoorlijk leeg uit, maar er zijn er die er veeeel slechter aan toe zijn….

4h16: koen zit intussen op 1 minuutje van stefanie op een 263 ste plaats algemeen. Hou de plaats op de livecoverage in het oog als je zijn finish niet wil missen. nu zitten ze aan 141…

4h09: seppe doorgekomen half marathon 38 minuten na Marc. dus juist 1 h00 na Koen. Zou er al iets geweest zijn van in de swim?? 1h17 en 7 minuten na Marc?? remember beke hier… Maar Seppe zijn tijden zijn zeer regelmatig, dus dat zit goed.

3h53: sam gyde 1 ste agegroup M35-39!!! reeds gezegd: van een 1000 ste plaats na de swim naar een 24 ste plaats algemeen en dus 1 ste agegroup M35-39 whow wat are the belgiums doing here today!!

3h38: koen is bezig aan een zeer sterke marathon: keeping the pace en intussen al 34 ste in zijn categorie…

3h17: marc ook het half-marathonpunt gepasserd: 22 minuutjes na koen, op een 660 ste plaats algemeen maar wel steady 27 ste plaats in zijn cat!!! Regelmatige tussentijden..

3h09: jaja bart Arnouts: 2h44!!! snelste looptijd!!

3h05: Koen 5 minuutjes achter Stefanie op het half-marathon point; stefanie heeft haar tempo in het lopen duidelijk beet!!

3h02: intussen zeer goed nieuws van de seppe: aan tweede tussenpunt is hij nu 1000 ste algemeen en 165 ste in zijn cat. Zomaar even 288 man ingehaald op 3.5 kilometer…

2h58: bart Arnouts 8 ste algemeen geworden, benieuw naar zijn marathontijd… Intussen Koen aan een volgend tussenpunt gekomen. 13.1 miles of het halve marathonpunt in 297 ste positie algemeen en 41 ste in zijn cat. MOOI!!

2h52: aan de winning times te zien, 2h51 op de marathon, is dit wel een zware editie in het lopen geworden… komaan mannen!!

2h48: zojuist genoten van de overwinning van frederik van lierde, manman ongelofelijk. Hij verdient het 100%!!

2h35: Nu ook een eerste tussentijd van seppe op de run, klopt niet 100%, veel achterstand in de tussentijden nu. teveel atleten op al de matten aan het doorkomen… gaat wel beteren. Intussen is onze frederik echt diep aan het gaan om de leiding te houden. Het gaat lukken maar een overwinning krijg je daar niet cadeau!!!

2h31: Intussen van een 25 ste plaats na het fietsen opgeschoven naar…. 5 de plaats!! Bart Arnouts!!! Als het zo verdergaat mss nog op het podium?? 2 belgen op het podium?? wath the hell!!

2h25: ik zie ook wel dat de tussentijden van de leiders wat achterstand hebben tov de reeele live coverage: hopelijk is daar ook oorzaak van het probleem. KOEN intussen wel door het 7.3 miles punt, met 25 minuten achterstand op de live tijd… Intussen is koen 330 ste algemeen en 46 ste in zijn cat. het lopen gaat hem duidelijk goed af tov de rest!

2h21: Seppe nog geen T2 tijd… hopelijk was het pech op de fiets en niet een val. misschien een kaart opgelopen en nu nog in de penalty- box???

2h14: Frederik Van Lierde now has to simply hold things together to capture his first world championship. A win today would come as no surprise – he’s the only person who has beaten Eneko Llanos this year (Abu Dhabi), he easily took another win in France in June, and he’s been on a steady progression here in Kona. Since his coach, Luc Van Lierde (they’re not related) took the title and course record in 1996, almost every champion here finished within the top four the year before. (Deboom, Stadler and McCormack being the exceptions) – last year he finished third here

2h01: OEF Seppe ook van de bike. Ik vermoed een technisch probleem in het laatste gedeelte gezien hij nu 45 minuten na marc zit. Hij heeft 30 minuten verloren in zijn laatste 40 km. Nu kan voor geen enkele MTT’er nog iets misgaan; ze MOETEN finishen. En feesten met de leider: momenteel Frederik aan de leiding en het ziet er zeer goed uit!!

1h49: Koen is sterk begonnen aan zijn lopen, Stefanie verliest logiserwijze plaatsen maar seppe nog niet van de bike… Hoplijk niets voorgehad… Komaan Seppe!!!!

1h46: Van lierde op kop!!! en looking great!!!!

1h44: Van Lierde heeft McKenzie in zicht!!!!

1h40: We suddenly have a whole new ball game in the men’s race Frederik Van Lierde is now only 1:06 behind race leader McKenzie heading into the energy lab.

1h38: ziet er goed uit voor frederik: Luke McKenzie is now really starting to lose time to Frederik Van Lierde – the gap is now down to 2:06 through 15 miles. WAY TO GO FREDIE!!!

1h35: Wie ook zeer goed bezig is is bart Arnouts: Op de halve marathon al van plaats 26 na de bike naar plaats 15 opgeschoven…

1h28: intussen kunnen ze op livecoverage niet zwijgen over hoe “great” onze frederik er uitziet. he looks like a terminator… Vraag is of Luke McKenzie de run van zijn leven gaat houden of niet…

1h19: zeeeeer spannend daar vooraan!!! en intussen marc ook van de fiets: 5h01 gefiets en nu 22 ste in zijn cat op 9 minuten van koen. SUPER!!

1h13 yesyes!!: We’re about to see Frederik Van Lierde pass Sebastian Kienle to move into second place. The two had quite a battle for third last year – Van Lierde said he had to dig deeper than he ever had before to beat the German to the last spot on the podium

1h09: Koen is van de fiets!!! 5h02 gefietst, 406 de overal en 66 ste in zijn cat. tov de swim gewoon zijn plaats gehouden. beetje gezakt in het laatste deel van de bike. Hoe gaat de run worden???

1h04: hard tegen hard daar vooraan:Now it’s Frederik Van Lierde’s turn to start making some gains on the lead, but not by much – only 8 seconds in the last two miles.

1 6:22:13 49 Luke McKenzie AUS
2 6:24:32 2:20 2 Sebastian Kienle DEU
3 6:25:19 3:07 6 Frederik Van Lierde BEL

0h56: stefanie heeft 4h49 gefietst. De snelste fietstijd overall!! tweede fietstijd is Yvonne van vlercken met 4h54… Geen wonder dat onze MTT’ers in de voorbereiding Stefanie niet konden volgen…

0h49: aha ze hebben het gezien: The fastest woman on the course right now is an age grouper named Stefanie Adam, who finished 24th overall last year and had the day’s fastest bike split – six-minutes ahead of Natascha Badman

0h45: Sam gyde off the bike: 42 ste algemeen en 5 de in zijn cat: na de swim was hij juist 1000 ste. Van een remonte gesproken…

0h28: Seppe ook het 90 miles punt voorbij: 22 minuten achter Marc (dus marc haalt in op Koen en Seppe) en heeft wel 48 man ingehaald; is nu 1166 algemeen en 213 in zijn cat. komaan nog even op da fietske!!

0h06: Marc nu 8 minuten na koen: komt dus dichter, 85 man ingehaald: 644 algemeen – 28 ste in zijn cat: whow!!! Hopelijk is Koen bewust aan het inhouden voor het lopen…

23h58: Stefanie blijft in de tussenstand op de eerste plaats bij de vrouwen… Wanneer gaan ze dat doorhebben in de livecoverage?? Koen intussen 14 minuten na stefanie (ligt dit aan haar of hem die extra 3 minuutjes verlies??) aan het 90 miles punt. 398ste algemeen en 63 ste in zijn cat. Bewust wat laten zakken??

23h52: Ze beginnen te beseffen dat “fredie” een rol van betekenis gaat spelen… hij is als vierde beginnen lopen op 3:53 van de leider en 20 secondjes na kienle… Dit wordt spannend… komt er nog iemand terug??

23h45: seppe ook het 75.3 punt gepasseerd: 19 minuutjes na marc, ja hoe meer je nu achter zit, hoe harder de wedstrijd is gezien de wind opzet… In plaatsen heeft hij 59 man ingehaald en is nu 1219 algemeen en 219 in zijn cat.
de eerste man is van de fiets, hij loopt nogal stroef…

23h34: Marc ook het 75.3 punt gepaseerd: stabiel 11 minuutjes na Koen en haalt weer 40 tal man in. Intussen 35 ste in zijn cat. Ook hij weet wat hij doet.

23h27: koen aan het 75.3 miles punt: 10 minuten na Stefanie, 345 ste algemeen en 52 in zijn cat. hij weet waarmee hij bezig is…

23h07: 17 minuutjes na Marc is ook seppe het keerpunt gepasseerd. Op de klim heeft hij een 95 tal man ingehaald en is nu 1278 overal en 223 in zijn cat. Zeer verstandig bezig…

23h02: Van Lierde dus 4 de met voor hem niemand in zicht… derde is de 2x im70.3 worldchamp die ook goed kan lopen en alleen rijdt… Achter hem met toch een gap de andere snelle lopers. nu is het moment van peacing gekomen… Nu blaas je jezelf op of hou je wat over voor het laatste deel van de marathon. Na onze duivels nu een belgische winaaar op hawaii??? Het is nog zeer vroeg maar hij is zeer goed bezig!!

22h52: Marc ook het keerpunt in hawi gepaseerd: 765 ste algemeen en 39 ste in zijn cat, 11 minuutjes na Koen. Ja fietsen kan onze 50+ wel degelijk!! Intussen komt de wind wat opzetten en in het terugrijden komt de wind blijkbaar schuin op kop opzetten. Dat gaat pijn doen voor sommigen…

22h46: Sam Gyde van team hawi ook aan een indrukwekkende remonte bezig: na de swim 792 ste en 145 ste in zijn cat; na 70 km: 116 de algemeen en 17 de in zijn cat…

22h40: koen heeft het keerpunt in Hawi gepasseerd; 322 ste algemeen en 47 ste in zijn cat. Ik vermoed idd zijn pace gevonden…

22h35: Stefanie heeft nu gewoon de algemene leiding bij de vrouwen in handen genomen!! Gezien zij 25 minuten na de Female pro’s gestart is is ze fysiek niet de eerste vrouw: ze heeft het misschien nog niet door…
Seppe intussen ook aan 70km punt gepasseerd en begonnen aan de klim. Lichtjes aan het opschuiven naar voor.

22h30: In front is luke McKenzie aan kop gekomen. Hopelijk blaast hij zichzelf op en daarmee ook de 2xIM70.3 Worldchamp Sebastien Kienle… VanLierde zit samen met illanos in een zetel alles af te loeren (wishfull thinking??)

22h18: Marc 12 minuutjes na koen en gezien hij meer achteraan het pak zit weeral 65 man ingehaald!! binnenkort zien ze elkaar na het keerpunt in Hawi, dat is het volgende tussenpunt. Ze zijn nu dus aan de klim naar hawi bezig. de volgende tussentijd zegt veel over het klimwerk (en de dosering)

22h13: koen het 70km punt gepasseerd; behoudt zijn plaats. Stefanie Adam fietst intussen 1mph sneller dan koen en is allang eerste in haar cat; en van de 29 ste plaats bij de vrouwen na de swim opgeschoven naar de 10 de plaats pro’s inbegrepen!!! whow!

22h07: Through 100 km of the ride it remains Starykowicz out in front followed by:
Kienle and McKenzie at 1:45, Butterfield and Al-Sultan at 1:55, Van Lierde at 2:07, Bockel at 2:15, and Bracht, Llanos Cunnama, Docherty and Amorelli at 2:38.

22h01: seppe ook aan het 50km punt gepasseerd: Blijft 234 in zijn cat en 1418 in totaal. Behoudt zijn plaats (en zijn pijlen????)

21h54: De eerste 21 zitten allemaal binnen de 5 minuten (buiten de eerste die 2 minuten voor ligt) dan een gaatje van 2 minuten… Er gaan er nog sneuvelen in die kopgroep… enkelen al op de fiets, anderen tijdens de run…

21h42: marc intussen ook aan het 50km punt gekomen. Intussen al 228 man- vrouw ingehaald!! Momenteel 49 ste in zijn cat en 900 ste algemeen. Marc en koen fietsen ongeveer even snel in dit laatste stuk, koen zit meer vooraan en vandaar tussen sterkere fietsers…

21h30: In 32 years coming to Kona, our super-spotter John Duke has never seen the conditions this calm.

21h26: Koen aan het 50km punt; tempo iets gezakt (tov de rest) en plaatsjes verloren: volgens mij een bewuste keuze… 52 ste cat en 338 algemeen finding his peace??

21h17: Sven: stephanie adams reeds aan 30mijl punt, 12de! vrouw, dus voor Goos – respect

21h07: na 70 km frederik naar de derde plaats opgeschoven… te vroeg?? Ik denk (hoop) dat hij weet wat hij doet.

20h58: Seppe rustiger gestart in het fietsen: na 18 km 8 plaatsen in zijn cat en 60 in totaal ingehaald. Wait for his run!!

Frederik Van Lierde intussen 5de algemeen, met in de top 10 ook onze Spaanse vriend Eneko Llanos. Voor mij 2 man die zonder tegenslagen in de top 3 zitten. Wie beweert iets anders?? Of andere pronostieken??

Na 18 km fietsen koen opgeschoven naar de 44 ste plaats in zijn cat. In totaal heeft hij al 80 man ingehaald…
Marc opgeschoven naar de 57 ste plaats in zijn cat, ook al 100 man-vrouw ingehaald. Rustig-rustig mannen, long way to go!!

Begon mij al zorgen te maken over Seppe, maar hij is uit het water geraakt… oef..
1:17:17 en 243ste in zijn cat. Hij zal mooi kunnen inhalen…

Marc ook uit het water: 1:10:28 en 70 ste in zijn cat

Koen is uit het water, 1:01:48 56ste in zijn cat.

Het is er nu, om 08h00 s’morgens 25.5°C…

In de kopgroep van de swim zit er 1 die zijn start niet gemist heeft: Frederik van Lierde… Samen met de topfavorieten buiten Rallaert. Beloofd spannend te worden…

Sven: fantastische start van ons mannen. ze zijn duidelijk goed mee (volledig aan de buitenkant voor Marc en Flor, Seppe in de midden)

Ik had al geld gezet op de eerste pro uit het water: Andy Potts. Maar hij staat aan de kant een interview te geven 😦
Hopelijk starten onze MTT’ers wel…

Nog 7 minuutjes en de mpro’ gaan van start. Ze geven “ideale omstandigheden” dus de tijden gaan scherp zijn…
SPANNEND!!

Dirk

Kailua-Kona (15)

Nummerke 15 … da wil zeggen da et spel hier ga beginnen 🙂 Jaja beste blogfanaten, het is bijna zover. Iets voor 17u en tis hier weer kalm in de villa. Ik maak er gebruik van om julllie de laatste pre-race blog voor te schotelen.

IMG_7598

De dag begon zeer relax, waarschijnlijk ons “minst vroege” ontbijt van deze periode. Dan met z’n allen naar het zwembad van Kailua om er een kort loopje en/of zwemmeke te doen. Seppe, Flor en de anderen deden beide. Stefanie alleen een loopje en ik hield het bij 1000m zwemmen.

Terug in de villa legden we de laatste hand aan de gear bags van fietsen en lopen en hebben we warm gegeten: rijst, kip en broccolli. Vanavond is het een broodmaaltijd.

Kwart voor 2 ben ik dan met de fiets en mijn gear bags de berg afgedoken en via de Queen K naar Kailua (ja, er is hier maar 1 straat 😉 Nummers <1000 moesten voor 14u30 inchecken en dus was ik nog ruim op tijd. Maar WARM dat het was op de pier. Pffffff! Onderweg met de fiets had ik het ook al gevoeld, maar eens je stilstaat barst het zweet langs elke porie uit je lijf. Dit is volop marathontijd morgen … Nog ni aan denken.

Ni te geloven hoeveel vrijwilligers er beschikbaar waren om de check-in in goed banen te leiden. Er wordt een foto van je fiets genomen en je krijgt een persoonlijke begeleider, die je zakken draagt en je naar de juiste plaats brengt om je fiets te stallen. De dame, op leeftijd in mijn geval, wandelde dan met mij het hele traject dat ik zal moeten afleggen en hing samen met mij de zakken weg. Ze deed dit werk al voor het 6de jaar op rij. Zo zijn er daar duizenden. Ondenkbaar bij ons.

Bij het buitenkomen kwam ik de rest van de bende tegen die vanaf 14u30 mocht inchecken, perfect timing! Ik ben dan nog wat shopping gaan doen in de Ironman Merchandising tent. Maar ik verklap nog ni wa;-) Op zondag kom ik zeker terug want dan hangt er vanalles met Finisher op en worden vele andere zaken afgeprijst. Enige ervaring komt hier dus van pas!

Verder gaat er hier niet veel meer gebeuren. Ons af en toe afkoelen door in het zwembad te springen of een douchke te nemen. Da is echt wel nodig want in de late namiddag zit de zon hier pal op ons terras voor een paar uur.

Nu zullen jullie geduld moeten hebben tot na de race en ik kan niet voorspellen wanneer dat zal zijn. Maar de vele reacties leren ons dat er massaal via de live coverage/tracking gaat gevolgd worden en dus zullen jullie beter op de hoogte zijn van het wedstrijdverloop dan wij.

Alvast bedankt voor de vele reacties en steun tot nu toe. We hopen jullie een spannende nacht te bezorgen.

IronMarc,  voor het MTT rechtstreeks vanop het Big Island !!!

Kailua-Kona (13)

Hier zijn we weer. Tis hier heeeeeel kalm in de villa om half 4 in de namiddag. De meeste atleten liggen horizontaal, te maffen, te lezen, te surfen, … behalve … idd … uw trouwe blogger 🙂

Vanmorgen zijn we gaan zwemmen op een strandje een 30km van hier ons aangeraden door Stefanie en Joeri die hier eerder in combinatie met eenuitstap al waren geweest. Goeie tip !!!

IMG_0519

Bij thuiskomst zijn er een aantal gaan winkelen en een aantal aan het voorbereiden van fietsen en de wedstrijdzakken. Voor de leken: zakken die wij morgen moeten binnenbrengen samen met onze fiets en waar alle fiets- en loopspullen inzitten. Grootste uitdaging is om niks te vergeten en alles wordt dan ook dubbel en driedubbel overlopen en nog eens uitgetest. Past de riem? Knellen de schoenen niet? Heb ik genoeg gellekes mee? Ni niks zenne, want we moeten toch wel alles meehebben om onze 9-10 of 11 u vol te maken.

Sebiet gaan we ons klaarmaken om naar de Pasta Party te gaan. Hier is de uitdaging om niet TE veel te eten want dat is nu niet meer nodig aangezien we het de laatste dagen wat kalmer aan doen. Maar als het lekker is, zal het niet makkelijk zijn om aan de verleiding te weerstaan;-)

<…>

Iets voor 22u en den deze is weer laatst in bed. Over de Pasta Party valt weinig te vertelllen. Eten was wel ok, de rest wat langdradig en wat gedramatiseerd. Typisch Amerikaans en niet echt besteedt aan de nuchtere Belgen. Toch vermelden dat de oudste deelnemer, een Japanner,  81j is en dat ex prof Ken Glah zaterdag zijn 30ste Ironman in Hawaii op rij zal starten. Bij de dames staat de Braziliaanse Fernanda Keller, intussen 50j, voor de 24ste keer aan de start. Ze eindigde in haar gloriejaren enkele keren op het podium.

Nog 2 keer slapen …

Kailua-Kona (12)

Gelukkig hadden we vandaag een minder druk schema maar dat wil niet zeggen dat we ons verveeld hebben. Absoluut niet!

Flor en ik hebben de dag gestart met een rustig loopje van een half uurtje, uiteraard op de intussen befaamde Energy Lab strook waar het in de wedstrijd hoogstwaarschijnlijk f…ing heet zal zijn. Maar voor 7u in de ochtend valt dat best mee. Daarna een flink ontbijt en na een Skypeke met mijn 4 gezinsleden met Flor naar Kailua gefietst. Seppe, Ingrid en Elke zijn met de wagen gevolgd.

Eerst zijn we onze check-inn gaan doen. Teen en tander, bijna meer vrijwilligers om ons te begeleiden en in te schrijven dan atleten. Djeezes! Buiten aan het hotel deze mooie spandoek met daarop de namen van ALLE deelnemers. Knap gedaan 🙂

IMAG0350

Voor onze villabewoner Joeri hadden ze bij de inschrijving wel een verrassing in petto: hij werd vriendelijk verzocht om een dopingcontrole te ondergaan. Weer een ervaring rijker. Hij zat er naast Bas Diederen (1ste Age Grouper in 2011 rond de 30ste plaats) en mocht heel wat vragen beantwoorden en een beetje bloed afgeven.

Dan naar TBT Wheels waar Flor en ik onze gehuurde wedstrijdwielen op ons machien hebben laten monteren. Die mannen staan uiteraard met hun stand in de Ironman Village een 800m verderop en hebben zo’n 150 ZIPP wielsets in omloop. Voor de leken: die wieltjes kosten bij ons toch al gauw een dikke 2000 euro per paar !!!

IMG_0491

Na de montage en nog wat rondhangen zijn Flor en ik nog een uurtje gaan rijden met 2x 4min power. Seppe, Ingrid en Elke hebben er een “slentermorgen” van gemaakt door het Ironman Village en langs Alii Drive maar Flor en ik zijn hen heel dankbaar voor de frisse drinkbussen die we konden meenemen. BEDANKT!

Eens thuis hebben we wat gegeten en zijn Seppe, Flor en ik begonnen aan het raceklaar maken van onze machientjes. Seppe verloor er zelfs zijn hoofd bij …

IMG_0505

Daar zijn we een paar uur zoet mee geweest maar ze blinken en bollen als F1-bolides. Hopelijk zit er ook genoeg naft in de tank;-)

Hoe wij de dag hier afsluiten weten jullie al: gezellig samen eten, wat napraten en veel lachen, dan wordt er stilaan teruggetrokken naar de slaapkamers en werk ik de blog af. Waarna ik de laatste lichten uitdoe en begin aan mijn nachtrust. Tis nu half 10 …

Morgen is de belangrijkste taak het klaarmaken van de Race Bags (voor de leken: morgen meer uitleg;-)

Marc

Kailua-Kona (11)

Druk-druk-druk … wat ’n dag!!!

Deze keer in telegramstijl want tis al bijna 21u en we moeten op tijd onze nest in. Nog 4 keer slapen 🙂

  • vroeg uit de veren, zo rond 6u weeral en iets later ontbijten
  • al voor den achten in het zwembad voor een korte zwemtraining (30 à 50min, afhankelijk van de motivatie) en 1ste ontmoeting van de dag met de Pro’s van UPLACE
  • dan naar de afspraak met het UPLACE Pro Triathlon Team voor de fotoshoot en dat was een hele fijne ervaring!
    • fijne mensen
    • persoonlijke foto’s en interviews
    • groepsfoto’s
    • gezellige babbels
    • 2de ontmoeting met de Pro’s van UPLACE
  • alle villabewoners, behalve den ouwen blogger, hebben dan een loopje gedaan met daarin 5-4-3-2-1min iets boven wedstrijdtempo, in totaal 52min. Ook Ingrid heeft een loopje gedaan terwijl Elke en ik ons tot bevoorraden en schuilen in de schaduw hebben beperkt
  • na het middageten met de gebruikelijke geroosterde sneetjes brood zijn we 45min gaan losfietsen (waarschijnlijk de kortste fietstraining die ik ooit deed 😉 en ja … wie komen we tegen op de Queen K? De Pro’s van UPLACE, 3de ontmoeting.
  • Na het fietsen moesten we ons klaarmaken voor de “Parade of Nations” en jullie raden het al … 4de ontmoeting met de Pro’s van UPLACE !!!
    • van Uplace kregen alle Belgen een t-shirt zodat we er als 1 groep uitzagen
    • we liepen tussen Australië en Brazilië met toch wel dik 30 Belgen (van de 51 deelnemers)
    • geeft een fijn gevoel zo een kleine km applaus ontvangen langs Alii Drive, overal blije gezichten, zowel in de parade als langs de kant
  • De parade loopt van de parking achter het grote hotel waar de registratie en pers is ondergebracht naar Ironman Village waar nu alles sponsors en andere merken hun standen hebben opgebouwd: fietsen, voeding, gadgets, kledij, … ze staan er allemaal!
  • Daarmee was ons druk programma afgewerkt en zijn we thuis gaan avondeten: allemaal lekkere restjes van de vorige dagen met rijst. Hmmmm 🙂
  • De blog is af maar van dergelijke dag moet ik natuurlijk een aantal foto’s met jullie delen.IMG_0444 DP1X0166 DP1X0122 DSCN0646 DSCN0566